Kategori: UMUT
-
İletişim – Konuşuyoruz Ama Duyulmuyoruz
Merhaba yeniden.Bu sefer biraz daha içten konuşalım seninle. Başından beri okuyorsan farketmişsindir gitgide daha içten hale geliyoruz. Çünkü bu konu hepimizin kalbine dokunan bir yerden geçiyor. Hani bazen biriyle konuşurken kelimeler boğazında takılır ya… Sanki karşındaki seni anlamak için değil, cevap vermek için dinliyordur. Ya da sen bir şey anlatırken, bir bakarsın konuyu değiştirmiştir. İşte…
-
Sessizliğin Psikolojisi – Neden Anlatamıyoruz?
Merhaba.Bugün biraz içimizi kemiren bir konudan bahsedeceğim: Söyleyemediklerimizden.Dilimizin ucuna gelip de içimize geri dönen cümlelerden ve o sessizliğin içimizde nasıl bir yankıya dönüştüğünden. Sessizlik Her Zaman Sükût Değildir Derler ya, “Sükût altındır.”Ama bazı sessizlikler var ki, kalbinde taş gibi ağır.Bazen susmak “olgunluk” değil, içine gömülmüş bir çığlık. Hatırlasana… Kırıldın ama “boş ver” dedin.İçinde fırtına koptu,…
-
Kendi Yanında Durmak
Selam,Bugün biraz kendimizle olan ilişkimize bakalım mı? Düşünsene başkalarına kırıldığında ağlayabiliyorsun.Başkaları sana haksızlık ettiğinde bunu birine anlatabiliyorsun.Ama sen kendine kırıldığında ne yapıyorsun? Cevap çoğu zaman şu oluyor: Susuyorsun.Biraz daha kabuğuna çekiliyorsun. Ve belki de kendine içinden sessizce kızıyorsun:“Yine başaramadın.”“Yine hata yaptın.”“Yine herkesi memnun edemedin.” İçinde bir çocuk var gibi, değil mi?Hep birilerinden özür dileyen…Hep dikkatli…
-
Açık Sınırlara İhtiyacımız Var mı?
Merhaba.Bugün seninle bir şey konuşmak istiyorum.Belki de uzun zamandır içinden geçen ama bir türlü dışa vuramadığın bir şey:“Hayır” diyebilmek. Çünkü bazen öyle büyüyoruz ki…“Evet” demek, sevilmenin bir yolu oluyor.Herkese yetmeye çalışmak, kabul edilmenin şartı gibi geliyor.Ama bir yerde içimizden bir ses başlıyor:“Ben neredeyim bu denklemde?” Sınır Çizmek, Bencillik DeğildirBu belki en çok karıştırılan şey.Sınır koymak…
-
Direnmek Yerine Bırakmak
Merhaba.Bugün sana bir şey sormak istiyorum:Kaç kere “Bu böyle olmamalıydı” dedin?Kaç kere “Neden ben?” dedin içinden?Ve kaç kere… olanları değil, olması gerekenleri düşündün? Çünkü bazen yaşadıklarımızın kendisinden çok, onlara karşı gösterdiğimiz direnç yorar bizi. Oysa kabullenmek, bir teslimiyet değil. Bir özgürlük eylemidir. Kabullenmek Demek Vazgeçmek Değildir.Kabullenmek demek, “Bu böyle, bir şey yapamam” demek değil.Aksine, “Bu…
-
Kendi Gerçeğini Görmek
Merhaba. Bazen sadece oturursun.Ne telefon, ne müzik, ne dış sesler…Sadece sen ve düşüncelerin. İşte tam da o an,kaçtığın her şey tek tek çıkmaya başlar.“Ben aslında neden böyle davrandım?”“Bu olay beni neden bu kadar sarstı?”“Acaba söylenenler doğru mu?”“Neden kaçıyorum, neyden kaçıyorum?”“Gerçekten mutlu muyum, yoksa öyleymiş gibi mi yapıyorum?” İşte yüzleşme tam burada başlar. Ve evet… Bu,…
-
Zihnin Sessiz Kalkanları
Merhaba…Bu yazıyı okurken belki de zihnin sana şöyle fısıldayacak: “Seninle alakası yok. Devam etme.” Ama belki de bu sesi biraz olsun kısmayı denemeliyiz.Çünkü o ses, savunma mekanizmasının ta kendisi olabilir.Bazen kendimizi korumaya o kadar alışırız ki, ne zamandır saklandığımızı bile fark etmeyiz. Savunma mekanizması nedir?Psikolojiye göre, savunma mekanizmaları, kişinin rahatsız edici düşünce, duygu ya da…
-
Davranışlarımızın Görünmeyen Kaynağı
Merhaba… Hiç kendine şöyle dediğin oldu mu:“Bunu neden yaptım bilmiyorum…”Ya da birine çıkıştıktan sonra, “Keşke böyle tepki vermeseydim,” dediğin?Veya “Aslında içimden gelmiyor ama yine de yapıyorum” dediğin davranışlar var mı?Varsa, yalnız değilsin. Çünkü aslında hepimiz, düşündüğümüzden çok daha fazla şekilde bilinç dışımızın etkisiyle hareket ediyoruz. Geçen yazıda bastırdığımız duygulara dokunmuştuk.İçimizde bir yerlere ittiğimiz öfkelere, korkulara,…
-
Kendine Kurduğun En Vefalı Esaret
Merhaba… Bu yazıyı açtığına göre bir şeyin yankısını duydun belki içinde.Belki bastırdığın bir cümlenin, belki içinden geçen ama kelimeye dökülmemiş bir hissin…Hoş geldin.Bugün içimize biraz daha yaklaşacağız. Bir önceki yazımızda “roller”i konuşmuştuk hatırlıyor musun?Toplumun, ailenin, çevrenin bize biçtiği o görünmez kostümleri…“Güçlü ol,”“Ses çıkarma,”“İdare et,”“Yut… Sus… Görmezden gel.”İşte tüm bu rollerin en sessiz sonucu, duygularımızı bastırmak…
-
Rol Mü Gerçek Mi?
Merhaba… Daha önce sosyal kimlik dediğimiz görünmez bir sistemin içinde nasıl yer aldığımızı gördük.Ama durmadık.Çünkü o etiketlerin bir sonucu daha var:Roller. Sana bugüne kadar kim “iyi çocuk” olman gerektiğini söyledi?Kim “sakin kal”, “abla gibi davran”, “erkek adamsın ağlama” dedi?Kim “başarılı olmalısın”, “aileni mahcup etme”, “bu ilişkiyi sen taşı” dedi? Bak, kimse sana senin hikâyeni yazman…