Yazar: İVEKSA
-
Direnmek Yerine Bırakmak
Merhaba.Bugün sana bir şey sormak istiyorum:Kaç kere “Bu böyle olmamalıydı” dedin?Kaç kere “Neden ben?” dedin içinden?Ve kaç kere… olanları değil, olması gerekenleri düşündün? Çünkü bazen yaşadıklarımızın kendisinden çok, onlara karşı gösterdiğimiz direnç yorar bizi. Oysa kabullenmek, bir teslimiyet değil. Bir özgürlük eylemidir. Kabullenmek Demek Vazgeçmek Değildir.Kabullenmek demek, “Bu böyle, bir şey yapamam” demek değil.Aksine, “Bu…
-
Kendi Gerçeğini Görmek
Merhaba. Bazen sadece oturursun.Ne telefon, ne müzik, ne dış sesler…Sadece sen ve düşüncelerin. İşte tam da o an,kaçtığın her şey tek tek çıkmaya başlar.“Ben aslında neden böyle davrandım?”“Bu olay beni neden bu kadar sarstı?”“Acaba söylenenler doğru mu?”“Neden kaçıyorum, neyden kaçıyorum?”“Gerçekten mutlu muyum, yoksa öyleymiş gibi mi yapıyorum?” İşte yüzleşme tam burada başlar. Ve evet… Bu,…
-
Zihnin Sessiz Kalkanları
Merhaba…Bu yazıyı okurken belki de zihnin sana şöyle fısıldayacak: “Seninle alakası yok. Devam etme.” Ama belki de bu sesi biraz olsun kısmayı denemeliyiz.Çünkü o ses, savunma mekanizmasının ta kendisi olabilir.Bazen kendimizi korumaya o kadar alışırız ki, ne zamandır saklandığımızı bile fark etmeyiz. Savunma mekanizması nedir?Psikolojiye göre, savunma mekanizmaları, kişinin rahatsız edici düşünce, duygu ya da…
-
Davranışlarımızın Görünmeyen Kaynağı
Merhaba… Hiç kendine şöyle dediğin oldu mu:“Bunu neden yaptım bilmiyorum…”Ya da birine çıkıştıktan sonra, “Keşke böyle tepki vermeseydim,” dediğin?Veya “Aslında içimden gelmiyor ama yine de yapıyorum” dediğin davranışlar var mı?Varsa, yalnız değilsin. Çünkü aslında hepimiz, düşündüğümüzden çok daha fazla şekilde bilinç dışımızın etkisiyle hareket ediyoruz. Geçen yazıda bastırdığımız duygulara dokunmuştuk.İçimizde bir yerlere ittiğimiz öfkelere, korkulara,…
-
Kendine Kurduğun En Vefalı Esaret
Merhaba… Bu yazıyı açtığına göre bir şeyin yankısını duydun belki içinde.Belki bastırdığın bir cümlenin, belki içinden geçen ama kelimeye dökülmemiş bir hissin…Hoş geldin.Bugün içimize biraz daha yaklaşacağız. Bir önceki yazımızda “roller”i konuşmuştuk hatırlıyor musun?Toplumun, ailenin, çevrenin bize biçtiği o görünmez kostümleri…“Güçlü ol,”“Ses çıkarma,”“İdare et,”“Yut… Sus… Görmezden gel.”İşte tüm bu rollerin en sessiz sonucu, duygularımızı bastırmak…
-
Rol Mü Gerçek Mi?
Merhaba… Daha önce sosyal kimlik dediğimiz görünmez bir sistemin içinde nasıl yer aldığımızı gördük.Ama durmadık.Çünkü o etiketlerin bir sonucu daha var:Roller. Sana bugüne kadar kim “iyi çocuk” olman gerektiğini söyledi?Kim “sakin kal”, “abla gibi davran”, “erkek adamsın ağlama” dedi?Kim “başarılı olmalısın”, “aileni mahcup etme”, “bu ilişkiyi sen taşı” dedi? Bak, kimse sana senin hikâyeni yazman…
-
Toplum Sahnesinde Herkes Gibi Olmak
Merhaba… Önce “ben kimim?” dedik. Sonra duyduğumuz veya duymak zorunda kaldığımız o ses geldi: “Diğerleri ne der?”Şimdi sıra geldi o görünmez ama çok güçlü sahneye: Toplumun bizi koyduğu yer.Yani, sosyal kimlik. Belki daha önce bu terimi hiç duymadın, ya da sadece bir psikoloji dersi slaytında denk geldin. Ama emin ol, bu kavram senin hayatında görmediğin…
-
Diğerleri Ne Der?
Selam… Geçen yazıda kendimize küçük ama derin bir soruyla yaklaşmıştık: “Ben kimim?”Şimdi o sorunun hemen ardından gelen başka bir ses var…Bazen fısıltı gibi, bazen bağırır gibi gelen o ses:“Peki, diğerleri ne der?” İşte şimdi orayı konuşacağız. Kendimizi tanımlarken sandığımızdan çok daha fazla dışarıya bakıyoruz. Ailemiz, öğretmenlerimiz, arkadaşlarımız… İlk bakışta “bizim iyiliğimizi isteyen” insanlar… Ama ya…
-
Aynaya Değil, İçine Bak
Merhaba yeniden… Geçen yazımızda psikolojinin ne olduğuna şöyle bir bakmıştık. Şimdi seni biraz daha yakından tanımaya çalışacağız. Ama merak etme, burada ne sorgulama var ne de yargılama. Sadece birlikte düşünmek, biraz içimize dönmek var. Hazırsan sana basit ama belki de en zor soruyu soruyorum:“Sen kimsin?” Adını söylemek kolay. Yaş, meslek, hatta burcun bile çabuk gelir…
-
“Psikolojim Bozuldu” Demenin Ötesinde
Her ne sebeple buradaysan, hoş geldin. Belki sadece merak, belki de içten içe bir şeyleri çözme isteği. Belki de bir yerlerde kendini ya da başkalarını daha iyi anlamaya dair bir merak taşıyorsun. Peki psikoloji kelimesi sana ne çağrıştırıyor? Bir terapist koltuğu, bir dert anlatımı ya da belki karmaşık akademik terimler… Ama aslında psikoloji bundan çok…